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Fino a cent'anni. Prevenire, vivere e invecchiare al meglio

Fino a cent'anni. Prevenire, vivere e invecchiare al meglio

di Filippo Ongaro


  • Editore: Ponte alle Grazie
  • Collana: Saggi
  • Data di Pubblicazione: maggio 2016
  • EAN: 9788868334796
  • ISBN: 8868334798
  • Pagine: 200
  • Formato: brossura

Descrizione del libro

La scienza ha senza dubbio reso l'uomo più longevo grazie all'introduzione di cure e procedure diagnostiche più efficaci. Per questa ragione da diversi anni si sta diffondendo una nuova visione dell'invecchiamento, legata a un approccio terapeutico personalizzato e a uno stile di vita volto al benessere fin dalla giovane età: diversamente dalla medicina tradizionale, che interviene solo a malattia già insorta, la medicina anti-aging preferisce rallentare il processo d'invecchiamento mettendo in primo piano la prevenzione, ritardando così il declino dell'organismo umano. Secondo Filippo Ongaro, pioniere in Italia di questa disciplina, lo scopo non è la longevità in sé, ma la qualità della vita. Questa sfida coinvolge la totalità della persona: dagli aspetti più strettamente biologici, quali l'alimentazione e l'attività fisica, a quelli interiori e spirituali. Potremmo quindi definirlo un approccio olistico, ma che nulla ha a che vedere con le medicine alternative o la new age: proprio i risultati scientifici più avanzati dimostrano che l'invecchiamento non è di per sé sinonimo di declino e sofferenza. Al contrario, "allenandoci" alla cura di sé, arriveremo "a cent'anni" vivendo una vita piena e completa, al massimo delle nostre possibilità. Possiamo vivere più a lungo, e insieme vivere al meglio.
Cosa possiamo fare concretamente per stare meglio? In I doni della salute, Filippo Ongaro ce lo spiega accuratamente e passando dagli astronauti alle persone normali, vista la sua esperienza come medico presso l'Agenzia Spaziale Europea, ci racconta come occuparci di noi, del nostro benessere fisico e mentale. Non lo sappiamo, ma nelle nostre mani abbiamo tutto il potere di stare bene e allora bisogna muoversi su diversi fronti: l'alimentazione, la nutraceutica, la consapevolezza, la spiritualità, la meditazione, l'elasticità di movimento, la realizzazione e la pienezza del vivere. Per ritrovare la salute e la felicità bastano davvero poche mosse. Esperto in anti-aging e in medicina funzionale, Ongaro ci aiuterà a prevenire l'invecchiamento, svelandoci alcuni trucchi per vivere meglio e non solo più a lungo, ma anche più serenamente. Ogni parte di noi è importante e dà un apporto specifico al nostro funzionamento generale e totale di quello che siamo. Lavorare sulle nostre emozioni, sui nostri desideri, su quello che siamo e su cosa potremmo migliorare è la nostra prima mission. Poi entrano in campo scelte molto pratiche come l'alimentazione e la scelta adeguata dei cibi per il nostro organismo sino alla domanda più filosofica che ci chiede: “Dove vogliamo andare?” Con lo sport, il cibo, la mente sveglia e pronta possiamo così prevenire l'invecchiamento e le sue malattie. Filippo Ongaro con I doni della salute ci vuole più forti e felici e anche noi vogliamo esserlo, giorno dopo giorno, scelta dopo scelta, soprattutto dopo aver letto questo illuminante saggio.

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