Alimentazione e ciclismo. Gli alimenti, il calcolo della dieta, la ricerca del peso ideale e gli integratori per consentire la massima prestazione
- Editore:
Elika
- Data di Pubblicazione:
- 31 gennaio 2017
- EAN:
9788898574384
- ISBN:
889857438X
- Pagine:
- 143
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Cucina per specifiche diete e regimi alimentari, Ciclismo e mountain bike
Descrizione Alimentazione e ciclismo. Gli alimenti, il calcolo della dieta, la ricerca del peso ideale e gli integratori per consentire la massima prestazione
Chiunque pratichi una disciplina sportiva sa che la preparazione atletica e le abilità personali non sono sufficienti per eccellere, se non sono accompagnate da una sana ed equilibrata alimentazione. Il ciclista, come ogni atleta, deve perciò conoscere le proprietà degli alimenti, in quali momenti della giornata assumerli e come cambiano le proporzioni a seconda del periodo di allenamento. "Alimentazione e ciclismo" è un testo semplice ma completo che aiuterà il ciclista a migliorare le proprie prestazioni, in armonia col proprio corpo.
Recensioni degli utenti
Buongiorno-28 maggio 2018
Come sempre ci si aspetta di più rispetto a ciò che si legge.Sarebbe stato più gradito un libro che parlasse nello specifico della preparazione alimentare e integrativa nel ciclismo piuttosto che indicazioni molto generiche su ciò che si mangia e sugli allenamenti