Stretching
- Editore:
Elika
- Collana:
- Manuali pratici sportivi
- Data di Pubblicazione:
- 26 gennaio 2024
- EAN:
9788898574919
- ISBN:
8898574916
- Pagine:
- 192
- Formato:
- brossura
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Descrizione Stretching
Fare stretching regolare rende più forti e flessibili, migliora la postura, riduce i dolori muscolari e aumenta l'ampiezza di movimento che serve a realizzare le attività quotidiane con facilità e con un minor rischio di lesioni e problemi. Lo stretching, inoltre, allevia lo stress e migliora l'umore. Questo manuale conduce a tutti questi benefici mediante un percorso di 30 giorni efficace, sicuro e guidato in cui si imparano 100 esercizi fondamentali, con istruzioni passo dopo passo e illustrazioni, da eseguire 30 minuti al giorno per sentire subito la differenza in quanto ad agilità e benessere globale.
In pubblicazione
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