Glute lab. L'arte e la scienza dell'allenamento dei glutei vol.1
- Editore:
Natural Peaking Publisher
- A cura di:
- K. Montevecchi , A. Ghirotti
- Traduttore:
- Improta G.
- Data di Pubblicazione:
- 1 giugno 2022
- EAN:
9788894503470
- ISBN:
889450347X
- Pagine:
- 382
- Formato:
- brossura
Libro Glute lab. L'arte e la scienza dell'allenamento dei glutei vol.1 di Bret Contreras, Glen Cordoza
Trama libro
Glute Lab spiega perché l'allenamento dei glutei è importante per la salute e per le prestazioni, come funzionano i glutei, il ruolo fondamentale che svolgono nel corpo e come progettare il programma di allenamento ottimale per raggiungere i migliori obiettivi estetici e prestativi. Glute Lab Volume 1 è più di un semplice libro sull'allenamento dei glutei. Questi principi e metodi possono aiutare a massimizzare la crescita muscolare e la forza, a migliorare la composizione corporea, a superare plateau nell'allenamento e nell'aspetto fisico, ad allenarsi aggirando infortuni e fastidi, a determinare la frequenza di allenamento ideale e la selezione degli esercizi, a progettare programmi periodizzati e molto altro ancora. In breve, questo libro offre gli strumenti per migliorare la forza e l'aspetto fisico e progettare programmi equilibrati che soddisfano una vasta gamma di obiettivi e fanno lavorare tutto il corpo.
