Descrizione Dieta & running. La guida scientifica definitiva all'alimentazione per chi corre
Dal nutrizionista dei campioni, un libro di consigli per tutti, dall'ironman al sedentario, per mantenersi in forma combinando correttamente cibo e sport.
Basandosi su una profonda competenza come endocrinologo e nutrizionista degli sportivi, Angelini con questo libro si rivolge a tutti per offrire un programma modulabile che, abbinando la corretta alimentazione alla giusta dose di attività fisica per ciascuno (per età, stile di vita, salute generale), abbia come obiettivo il benessere generale, prevenendo le più diffuse patologie. In uno stile rigoroso e chiaro, Angelini aiuta ognuno a capire "che sportivo è" (ovvero quanto sport fa per lui/lei) e "come è bene che si nutra" per raggiungere e mantenere il peso forma, rallentare i processi di invecchiamento, ottimizzare il tono muscolare e la dimensione psicologica. In poche parole: per stare bene.
