Calistenico. L'allenamento a corpo libero
- Editore:
Elika
- Traduttore:
- Tolomei F.
- Data di Pubblicazione:
- 29 novembre 2018
- EAN:
9788898574452
- ISBN:
8898574452
- Pagine:
- 336
- Formato:
- brossura
Descrizione Calistenico. L'allenamento a corpo libero
Vuoi sviluppare al massimo forza e potenza? Cerchi un manuale completo per il tuo allenamento a corpo libero? Vuoi allenarti a casa senza dover andare in palestra? Con questo libro imparerai a eseguire una vasta gamma di esercizi per tutto il corpo, dai push-up ai front lever, dai pull-up ai plank, utilizzando come resistenza solo ed esclusivamente il peso del corpo. Questo manuale, adatto a uomini e donne, principianti e avanzati, contiene una parte teorica che approfondisce i principi fondamentali dell'allenamento calistenico, tanti esercizi corredati da istruzioni dettagliate, più di 500 fotografie per guidarti nella corretta esecuzione dei movimenti e utili consigli su come impostare un programma di allenamento che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi atletici.