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Quaderno d'esercizi per tenere il peso sotto controllo

Quaderno d'esercizi per tenere il peso sotto controllo

di Sandrine Gabet-Pujol


  • Editore: Vallardi A.
  • Illustratore: Lambda S.
  • Traduttore: Franceschini R.
  • Data di Pubblicazione: maggio 2017
  • EAN: 9788869872471
  • ISBN: 8869872475
  • Pagine: 62
  • Formato: brossura
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Descrizione del libro

Mangiucchiare in continuazione, avere una voglia incontenibile di cibi dolci o salati, rimpinzarsi sempre... ecco alcuni esempi delle disfunzioni alimentari che si possono facilmente curare seguendo gli esercizi di questo Quaderno. Imparerete a distinguere la fame dalla semplice voglia e scoprirete come si fa a smettere di mangiare quando ci si sente sazi, cosa che vi porterà a bilanciare senza sforzo l'assunzione di cibo con il consumo di calorie. Qui non troverete una dieta miracolosa, ma una rieducazione comportamentale globale, emotiva e fisiologica. Fondamentale diventa l'ascolto del proprio corpo: dobbiamo imparare a rispettarlo con intelligenza! Tirate fuori penne e matite colorate e riempite di parole e colori la vostra vita quotidiana: questo Quaderno, pieno di facili esercizi e di note positive, vi aiuterà, vi divertirà e vi rilasserà.

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