Il potere del quando. Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto

Perché dovremmo prestare così tanta attenzione al nostro «orologio biologico interno»? Perché il ritmo della nostra giornata, da quando ci svegliamo a quando ci addormentiamo, è regolato proprio da questo orologio, che sincronizza con incredibile precisione tutte le funzioni biologiche: temperatura, pressione, flussi ormonali, prontezza di riflessi e metabolismo, ma anche funzioni di apprendimento, creatività e socievolezza, doti atletiche, capacità di guarire, di ricordare e dormire... Ogni azione, volontaria o meno, è controllata dal nostro bioritmo; conoscere il nostro cronotipo significa dunque imparare a sfruttare gli enormi benefici che derivano dal vivere in sincronia con i nostri ritmi circadiani. Esiste infatti un tempo perfetto per quasi tutto e il momento ideale non è qualcosa che si sceglie, si indovina o si deduce: il ritmo della giornata ideale è già iscritto nel nostro DNA. Per questo la strategia del Dottor Breus, confermata da numerosi studi scientifici, è così efficace e sta conquistando il mondo: grazie a piccoli cambiamenti nell'organizzazione delle nostre giornate, potremo godere di grandi miglioramenti che dureranno per sempre! Il potere del quando di Dottor Breus ribalta ogni nostro planning di vita, insegnandoci a vedere le cose in modo diverso. A seconda della nostra personalità esiste un tempo diverso e più adatto per programmare le nostre esistenze. Per parlare con i nostri figli per esempio ci sarà una tempistica più adatta a noi e diversa: il mattino, il pomeriggio o la sera sono momenti differenti che si sposano alle nostre esigenze per parlare, ridere, produrre e comprendere. Il Dottor Breus divide così il genere umano in diverse tipologie: delfino, leone, orso o lupo ispirandosi al comportamento degli animali. Le persone appartengono così a cronotipi diversi e potranno così organizzare la loro giornata perfetta a seconda delle nostre caratteristiche e per dare il massimo a seconda delle nostre caratteristiche. Ogni cosa va fatta nel momento giusto e questo lo impariamo in Il potere del quando che ci spiega come la tecnologia abbia cambiato i nostri crono ritmi stravolgendoli e rendendoci sempre presenti e disponibili al mondo circostante, ma adattandoci ad essa potremo vivere in modo più rilassato e creativo. Questo illuminante volume vi permetterà di rivedere il vostro modo di vivere attraverso una guida e dei test da effettuare per capire come muoversi nel vostro nuovo orologio quotidiano basato finalmente sul bioritmo e non su un’agenda di carta.