Il potere del quando. Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto
- Editore:
TEA
- Collana:
- Tea pratica
- Traduttore:
- Togliani M.
- Data di Pubblicazione:
- 26 settembre 2019
- EAN:
9788850254361
- ISBN:
8850254369
- Pagine:
- 414
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Forma fisica e dieta
Libro Il potere del quando. Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto di Michael J. Breus
Trama libro
Perché dovremmo prestare così tanta attenzione al nostro «orologio biologico interno»? Perché il ritmo della nostra giornata, da quando ci svegliamo a quando ci addormentiamo, è regolato proprio da questo orologio, che sincronizza con incredibile precisione tutte le funzioni biologiche: temperatura, pressione, flussi ormonali, prontezza di riflessi e metabolismo, ma anche funzioni di apprendimento, creatività e socievolezza, doti atletiche, capacità di guarire, di ricordare e dormire... Ogni azione, volontaria o meno, è controllata dal nostro bioritmo; conoscere il nostro cronotipo significa dunque imparare a sfruttare gli enormi benefici che derivano dal vivere in sincronia con i nostri ritmi circadiani. Esiste infatti un tempo perfetto per quasi tutto e il momento ideale non è qualcosa che si sceglie, si indovina o si deduce: il ritmo della giornata ideale è già iscritto nel nostro DNA. Per questo la strategia del Dottor Breus, confermata da numerosi studi scientifici, è così efficace e sta conquistando il mondo: grazie a piccoli cambiamenti nell'organizzazione delle nostre giornate, potremo godere di grandi miglioramenti che dureranno per sempre!
