Il potere curativo del digiuno. La pratica che rigenera corpo e mente

Il potere curativo del digiuno potrebbe sembrare, a prima vista, un libro sulle nuove tipologie di diete. Invece a scriverlo è lo psicologo Raffaele Morelli a quattro mani con il figlio Michael Morelli. Digiunare, una volta ogni tanto, serve non solo al corpo ad eliminare tutte le tossine in eccesso, ma anche alla mente che riesce così a distogliersi dal pensiero fisso del cibo. Il digiuno quindi diventa così una pratica mentale che va introdotta in modo lento ed equilibrato nelle nostre vite ed è da fare solo una volta ogni tanto, senza eccedere e con la sicurezza di non avere controindicazioni per questa pratica. Tutto ciò che esiste di negativo nel pensiero e nel corpo, nella giornata di digiuno potrà fuggire via da noi, permettendoci di essere realmente liberi e riprendere il giorno dopo tutto dall’inizio. La capacità di resistere, anche solo per ventiquattrore, alle tentazioni del cibo tempra lo spirito, lo rende più forte e meno vulnerabile allo stress esterno. Se so che posso resistere al cibo significa che posso sopportare altre difficoltà e che anche in situazioni di tensione potrò facilmente riuscire a non buttarmi a capofitto in un dolce o in un piatto di pasta. Raffaele Morelli in Il potere curativo del digiuno fa appello all’antichità per spiegarci i benefici di questa pratica e il supporto contenutistico di suo figlio Michael permette un quadro completo su questa antica usanza, ormai abbandonata dalle società contemporanee, ma ancora essenziale.