Mangiare per correre. Una dieta per lo sport
- Editore:
Laterza
- Collana:
- Economica Laterza
- Edizione:
- 3
- Data di Pubblicazione:
- 3 giugno 2004
- EAN:
9788842073390
- ISBN:
8842073393
- Formato:
- brossura
Descrizione Mangiare per correre. Una dieta per lo sport
La salute non è semplicemente assenza di malattie, ma uno stato di benessere psico-fisico raggiungibile solo considerando il proprio corpo come un organismo complesso e meraviglioso. Una corretta attività sportiva e un'alimentazione equilibrata sono mezzi indispensabili per ritrovare il giusto rapporto con la propria fisicità, un'ottimale efficienza corporea e, quindi, una maggiore serenità. L'autore spiega a un pubblico non di atleti professionisti o di preparatori atletici ma di sportivi amatoriali, i principi fisiologici e dietetici che regolano la relazione tra attività fisica e consumo energetico. Indicazioni dietetiche pratiche, alimenti, orari, integratori, compongono un testo utile per coloro che praticano sport.
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Recensioni degli utenti
Molto interessante-13 ottobre 2010
L'autore spiega in modo semplice la corretta alimentazione per gli sportivi, non solo agli atleti, ma anche agli sportivi amatoriali. Decisamente interessante per coloro che praticano attività fisica e vogliono approfondire le proprie conoscenze.