Felici di correre. Come allenarsi, vincere e divertirsi fino a 100 anni
- Editore:
Sperling & Kupfer
- Collana:
- Pickwick. Wellness
- Data di Pubblicazione:
- 9 febbraio 2021
- EAN:
9788855440585
- ISBN:
8855440586
- Pagine:
- 212
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Attività sportive all'aperto, Maratona e corsa campestre
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Descrizione Felici di correre. Come allenarsi, vincere e divertirsi fino a 100 anni
Con il suo precedente libro "Correre naturale", Daniele Vecchioni ha scardinato falsi miti sulla corsa, spiegando le cause all'origine degli infortuni e insegnando come «riumanizzare» il corpo per sviluppare il suo pieno potenziale. Ora, in questo libro, l'autore affronta un tema fondamentale per ogni tipo di corridore: l'allenamento. C'è chi inizia da zero, chi corre per perdere peso o combattere lo stress, chi prepara maratone o ultramaratone. Grazie al metodo Correre Naturale® e a un esclusivo test di autovalutazione, potrete capire il vostro livello di condizione fisica e apprendere le tecniche, gli strumenti e le strategie per rivoluzionare in meglio la vostra corsa.
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