Essere felici controvento. Trasforma le avversità in occasioni di crescita con la psicologia cognitiva
- Editore:
Vallardi A.
- Traduttore:
- Amerighi M.
- Data di Pubblicazione:
- 7 giugno 2018
- EAN:
9788869872587
- ISBN:
8869872580
- Pagine:
- 288
- Formato:
- rilegato
- Argomento:
- Coscienza e psicologia cognitiva
Descrizione Essere felici controvento. Trasforma le avversità in occasioni di crescita con la psicologia cognitiva
La psicologia cognitiva è considerata dalla maggior parte dei professionisti della mente e dai loro pazienti una delle forme di terapia più efficaci. Uno dei suoi esponenti più noti, lo spagnolo Rafael Santandreu, ce ne offre una versione originale e accessibile a tutti. Le nevrosi che tormentano la nostra esistenza (stress, depressione, timidezza...), le preoccupazioni e le ansie sono semplicemente il risultato di una visione errata della realtà, che possiamo cambiare in modo definitivo. Passo per passo capiremo come sfruttare e non subire le circostanze, superare la paura della morte e della malattia, l'ansia del rendimento sul lavoro, le cattive abitudini e i conflitti, ma anche come prenderci cura di noi.
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