Enciclopedia dello stretching
- Editore:
Elika
- Data di Pubblicazione:
- 1 settembre 2012
- EAN:
9788895197722
- ISBN:
8895197720
- Pagine:
- 240
Libro Enciclopedia dello stretching di Óscar M. Esquerdo
Trama libro
Di alta importanza in tutti i tipi di movimento, lo stretching è una pratica da non trascurare che permette di aumentare la flessibilità del corpo e al tempo stesso evitare danni o lesioni muscolari. In questo pratico manuale con illustrazioni anatomiche d'autore, sono presenti oltre 130 tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, con corretta esecuzione, tavole anatomiche dei gruppi muscolari coinvolti, principi di biomeccanica, dizionario dei termini tecnici utilizzati, analisi delle lesioni più comuni, test per la flessibilità muscolare e molto altro. Un libro completo e imprescindibile per tutti, una risorsa preziosa che tutti gli sportivi dovrebbero avere nella propria libreria.
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Recensioni degli utenti
Stretching Di I. Iolanda - 27 agosto 2018
Utilissimo manuale tutto illustrato sullo stretching utile ad ogni insegnante di scienze motorie e a tutte quelle persone che con il tempo vogliono rimanere elastiche e attive con il proprio fisico.