Enciclopedia dello stretching di Óscar M. Esquerdo edito da Elika

Enciclopedia dello stretching

Editore:

Elika

Data di Pubblicazione:
1 settembre 2012
EAN:

9788895197722

ISBN:

8895197720

Pagine:
240
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Libro Enciclopedia dello stretching di Óscar M. Esquerdo

Trama libro

Di alta importanza in tutti i tipi di movimento, lo stretching è una pratica da non trascurare che permette di aumentare la flessibilità del corpo e al tempo stesso evitare danni o lesioni muscolari. In questo pratico manuale con illustrazioni anatomiche d'autore, sono presenti oltre 130 tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, con corretta esecuzione, tavole anatomiche dei gruppi muscolari coinvolti, principi di biomeccanica, dizionario dei termini tecnici utilizzati, analisi delle lesioni più comuni, test per la flessibilità muscolare e molto altro. Un libro completo e imprescindibile per tutti, una risorsa preziosa che tutti gli sportivi dovrebbero avere nella propria libreria.

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Recensioni degli utenti

5 di 5 su 1 recensione

Stretching Di I. Iolanda - 27 agosto 2018

Utilissimo manuale tutto illustrato sullo stretching utile ad ogni insegnante di scienze motorie e a tutte quelle persone che con il tempo vogliono rimanere elastiche e attive con il proprio fisico.