Ebook Il mio metodo wellness
- Editore:
Mondadori
- EAN:
9788835701125
- Pagine:
- 200
- Formato:
- ePub
- Protezione:
- DRM Adobe
- Dimensione:
- 11.27 Mb
Descrizione Ebook Il mio metodo wellness
"Nella mia carriera ho prescritto farmaci, sedute riabilitative e percorsi di fisioterapia; ho eseguito migliaia di operazioni chirurgiche per intervenire su patologie croniche e degenerative a carico di ossa e articolazioni. Con la consapevolezza che molti problemi potrebbero essere evitati semplicemente scegliendo il benessere." Unendo le sue competenze di chirurgo ortopedico a una lunga esperienza nel mondo del fitness, Giovanni Angiolini ci spiega quali sono i quattro cardini su cui si fonda la nostra salute. Per ciascuno fornisce indicazioni di facile applicazione e una serie di esercizi da fare a casa o in palestra.Consigli semplici ed efficaci per:
• raggiungere e mantenere il peso ottimale
• avere muscoli forti e ossa sane
• tenere una postura corretta
• combattere le tensioni da stress