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Il mio metodo Wellness. I quattro pilastri per un corpo sano, tonico e senza dolori

Il mio metodo Wellness. I quattro pilastri per un corpo sano, tonico e senza dolori

di Giovanni Angiolini


  • Editore: Mondadori
  • Collana: Vivere meglio
  • Data di Pubblicazione: aprile 2020
  • EAN: 9788804716228
  • ISBN: 8804716223
  • Pagine: 200
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Dettagli

“Il metodo di benessere del medico star di Instagram”

Descrizione del libro

"Nella mia carriera ho prescritto farmaci, sedute riabilitative e percorsi di fisioterapia; ho eseguito migliaia di operazioni chirurgiche per intervenire su patologie croniche e degenerative a carico di ossa e articolazioni. Con la consapevolezza che molti problemi potrebbero essere evitati semplicemente scegliendo il benessere". Unendo le sue competenze di chirurgo ortopedico a una lunga esperienza nel mondo del fitness, Giovanni Angiolini ci spiega quali sono i quattro cardini su cui si fonda la nostra salute. Per ciascuno fornisce indicazioni di facile applicazione e una serie di esercizi da fare a casa o in palestra. Consigli semplici ed efficaci per: raggiungere e mantenere il peso ottimale; avere muscoli forti e ossa sane; tenere una postura corretta; combattere le tensioni da stress.