Allenati a stare bene

La vita è un continuo gioco di equilibrio. Sviluppare una migliore conoscenza delle forze che ci muovono è il modo migliore per procedere con più sicurezza. La tesi di questo libro è che l'uso più consapevole del corpo fornisca un fulcro su cui bilanciare le tensioni, spesso conflittuali, tra cuore, ragione e mondo esterno. Non esistono soluzioni magiche o miracolistiche, tutti però possiamo allenarci per alimentare l'energia vitale, coltivare la speranza, affrontare gli inevitabili ostacoli e goderci il percorso del cambiamento. Questo testo è rivolto a chiunque sia interessato al benessere e all'equilibrio.