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Pilates. Il programma in tre livelli
- Editore:
Tecniche Nuove
- Collana:
- Natura e salute
- Traduttore:
- Panzera E.
- Data di Pubblicazione:
- 23 luglio 2015
- EAN:
9788848130714
- ISBN:
8848130712
- Pagine:
- 136
- Formato:
- brossura
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Descrizione Pilates. Il programma in tre livelli
Forme più sode, una migliore percezione del corpo e un grande carisma: questo è ciò che vi regala il metodo pilates. I fondamenti del pilates: questo manuale vi indica la migliore strada da intraprendere affinché vi alleniate con successo. Eseguite il controllo del corpo e componete il programma di allenamento più adatto a voi. L'allenamento in tre livelli: più di settanta esercizi pilates descritti passo dopo passo (livello principianti, intermedio e avanzato). Tutto ciò di cui ha bisogno il vostro corpo: l'appendice offre programmi per ogni necessità (per rinforzare la schiena, per rilassarsi, per rassodare le gambe, l'addome e i glutei).
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