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Ritorno alla vita. Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali

Ritorno alla vita. Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali

di Joseph H. Pilates, William John Miller


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  • Editore: Carocci
  • Collana: Quality paperbacks
  • A cura di: A. M. Cova
  • Data di Pubblicazione: maggio 2012
  • EAN: 9788843065363
  • ISBN: 884306536X
  • Pagine: 149
  • Formato: brossura

Descrizione del libro

Il metodo Pilates è una ginnastica posturale e riabilitativa sempre più praticata, anche per il semplice mantenimento della forma fisica, grazie alla sua straordinaria efficacia. Gli esercizi sviluppano la consapevolezza del movimento rafforzando tutti i muscoli, ma senza gonfiarli: il risultato è un corpo tonico e flessuoso. La grande versatilità del metodo ne rende possibile l'applicazione in molteplici campi tra cui danza, fisioterapia, training sportivo, fitness. Pubblicato nel 1945, questo è il testo in cui Pilates stesso ha spiegato i principi fondamentali del suo metodo e gli esercizi del Mat Work, il lavoro a corpo libero. Postfazione di Giuliana Scoto.

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