Descrizione Yoga. Filosofia, esercizi, alimentazione, respirazione
Un manuale per conoscere lo yoga e imparare a praticarlo nella vita di tutti i giorni. Le tecniche di meditazione e di respirazione sono illustrate in modo semplice e immediato, mentre le sequenze fotografiche guidano all'esecuzione corretta delle asana principali. Grazie a un percorso graduale si arriva così alla stimolazione dei sette chakra, segreti custodi della salute la cui armonizzazione porta grande energia ed equilibrio psicofisico.
Recensioni degli utenti
La storia e l'esercizio-11 maggio 2012
Questo piccolo manuale spiega l'origine ed ogni ramo dello yoga. Attraverso citazioni e preghiere unisce le diverse religioni. Fa comprendere allo yogi tutte le tecniche di rilassamento e lo trasporta attraverso la dottrina dello yoga come se fosse un guru. Aiuta a rilassarsi ed è davvero semplice e piacevole da leggere.