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Stop al russare. Un metodo facile!

Stop al russare. Un metodo facile!

di Mike Dilkes, Alexander Adams


  • Editore: Armenia
  • Collana: Vivere meglio
  • Traduttore: Bracco B.
  • Data di Pubblicazione: luglio 2018
  • EAN: 9788834432501
  • ISBN: 8834432509
  • Pagine: 93
  • Formato: brossura
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Descrizione del libro

Questo libro spiega perché smettere di russare non è solo desiderabile ma anche essenziale! In tal senso, il dottor Mike Dilkes propone degli esercizi di soli 5 minuti, frutto di anni di studi. Il suo metodo, oltre a curare il russamento, aiuterà a: migliorare l'umore e rinsaldare le relazioni; ottimizzare le prestazioni lavorative; sembrare più giovani; ridurre il rischio di apnee notturne. La mancanza di sonno ristoratore può danneggiare la salute e le relazioni. Quindi è opportuno smettere di russare nel modo più semplice, con piccoli passi, giorno dopo giorno.


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