Smetti di fumare! 7 regole per riuscirci di Edwin B. Jr. Fisher, Toni L. Goldfarb edito da Anteprima Edizioni
Discreta reperibilità

Smetti di fumare! 7 regole per riuscirci

Traduttore:
Carbone A.
Data di Pubblicazione:
21 Gennaio 2016
EAN:

9788868490546

ISBN:

8868490544

Pagine:
328
Formato:
brossura
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Descrizione Smetti di fumare! 7 regole per riuscirci

L'American Lung Association (un'associazione che dal 1904 promuove la difesa dei polmoni) ha elaborato un programma (il Freedom From Smoking®) che ha aiutato centinaia di migliaia di persone a smettere di fumare. E oggi può aiutare anche voi. Senza prediche inutili, e senza compromessi, questo manuale vi porta gradualmente ad adottare 7 comportamenti che assicurano una vita più lunga e più sana. Innanzitutto andrete alla radice della vostra dipendenza, identificando i motivi che vi hanno spinti a fumare. Poi, vi preparerete per il "giorno X" e alla fine imboccherete con decisione la strada che vi consentirà di vivere senza sigarette. "Smetti di fumare!" vi offre la guida e il sostegno che servono per sconfiggere la voglia di fumare, gestire lo stress, non ingrassare ed evitare le ricadute, mantenendo salda la vostra decisione.

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