La scheda di monitoraggio AIDAP. Uno strumento scientifico per la gestione del peso
- Editore:
Positive Press
- Collana:
- Noi e il cibo
- Data di Pubblicazione:
- 24 marzo 2016
- EAN:
9788884290755
- ISBN:
8884290759
- Pagine:
- 160
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Disordini alimentari e relativa terapia
Descrizione La scheda di monitoraggio AIDAP. Uno strumento scientifico per la gestione del peso
Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che il monitoraggio dell'alimentazione e dell'attività fisica sono procedure essenziali nella gestione del sovrappeso e dell'obesità perché, migliorando l'aderenza alla dieta e all'attività fisica, favoriscono una maggiore perdita di peso. In questo libro è riportata la versione più moderna della scheda di monitoraggio consigliata dall'AIDAP (Associazione Italiana Disturbi dell'Alimentazione e del Peso). La prima parte descrive in dettaglio come usare la scheda di monitoraggio per perdere peso e sono forniti consigli pratici per migliorare l'aderenza alla dieta e all'attività fisica e per interpretare le modificazioni del peso. La seconda parte riporta 91 schede di monitoraggio che permettono di monitorare l'alimentazione e l'attività fisica svolta per 3 mesi. La scheda di monitoraggio AIDAP è diversa dal tradizionale diario alimentare perché va compilata in tempo reale - una procedura che aiuta a interrompere i comportamenti alimentari disfunzionali che sono automatici e apparentemente non controllabili - è usata per pianificare l'alimentazione una strategia che aiuta a migliorare il controllo sull'alimentazione - e permette di registrare gli eventi, i pensieri e le emozioni che influenzano l'alimentazione.
Inserisci la tua e-mail per essere informato appena il libro sarà disponibile