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Nutrizione per lo sport. Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva
- Editore:
Elika
- Collana:
- Manuali pratici sportivi
- Traduttore:
- Del Gobbo E.
- Data di Pubblicazione:
- 16 maggio 2019
- EAN:
9788898574551
- ISBN:
889857455X
- Pagine:
- 319
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Dietetica e nutrizione
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Libro Nutrizione per lo sport. Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva di Anita Bean
Trama libro
Dedicata a tutti gli sportivi, questa guida pratica offre validi strumenti e preziosi consigli per raggiungere la massima performance. Ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, il libro offre suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie a un'alimentazione corretta e completa; i miti da sfatare su alimentazione e fitness, con approfondimenti sugli integratori; tempistiche e metodi per un'alimentazione corretta ed efficace prima e dopo l'allenamento; le migliori strategie per perdere peso e costruire massa muscolare; programmi alimentari adatti ai vari sport.
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