Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena
- Editore:
Vallardi A.
- Collana:
- Serie in tasca
- Edizione:
- 6
- Traduttore:
- Togliani M.
- Data di Pubblicazione:
- 30 giugno 2016
- EAN:
9788869870958
- ISBN:
8869870952
- Pagine:
- 128
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Mente, corpo, spirito: meditazione e focalizzazione
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Libro Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena di Gill Hasson
Trama libro
Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendoci nuovi modi di vedere e vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Con oltre 100 esercizi e spunti di riflessione, questo libro ci mostra come: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare il livello di consapevolezza e rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.
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