Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD
- Editore:
Red Edizioni
- Collana:
- DVD
- Data di Pubblicazione:
- 8 gennaio 2011
- EAN:
9788857302751
- ISBN:
885730275X
Descrizione Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD
Questo Dvd dimostra come sia possibile unire la tonificazione di parti specifiche del corpo quali gambe, addominali e glutei, a un allenamento di tipo psicocorporeo come il Pilates, ottenendo ottimi risultati. La lezione proposta nel Dvd (che può essere svolta con o senza l'aiuto della banda elastica) prevede una fase di riscaldamento, seguita da alcune serie di esercizi da eseguire in piedi e a terra, e da una fase finale di defaticamento e allungamento. I principi fondamentali che caratterizzano la lezione sono: la forza e la resistenza muscolare; l'equilibrio; l'economia del gesto; la dinamicità, il controllo e la fluidità del movimento; la capacità di isolamento muscolare.
Recensioni degli utenti
Non male, ma...-30 marzo 2015
Ho acquistato questo prodotto non per dimagrire ma perché, per motivi di salute legati allo stress, all'ansia e agli attacchi di panico, ho cercato di informarmi sullo yoga e sul pilates, dato che vari esperti mi hanno consigliato di approcciarmi a questo ambito. Purtroppo, però, penso di aver sbagliato acquisto, perché più che tecniche di rilassamento, stretching o ginnastica dolce ho trovato un vero e proprio DVD di esercizi a corpo libero, che secondo me non hanno niente a che vedere con il pilates. Gran parte di questi esercizi li ho imparati già quando, in tempi non sospetti (quando la moda del pilates non era ancora diffusa), andavo in palestra per allenarmi. Mi sento, quindi, di consigliarlo a chi non vuole frequentare una palestra ma preferisce tonificarsi a casa.
