Food&Wod vol.3
All about wod. Tattiche e consigli per allenare muscoli e cervello
- Editore:
goWare
- Data di Pubblicazione:
- 1 agosto 2016
- EAN:
9788867975877
- ISBN:
8867975870
- Pagine:
- 102
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Cucina salutista e integrale
Descrizione Food&Wod vol.3
Gli addominali si costruiscono in cucina, ma contare le calorie non serve a niente. Melissa lo sa bene e ha deciso di farlo sapere agli altri. Con i tre libri di Food&Wod si è messa in gioco anche per sfatare il mito della dieta e condividere tantissimi consigli per una vita più salutare. Come? Provandolo sulla propria pelle. Se l'alimentazione influisce per il 70% nel processo di cambiamento (come ci insegna il racconto precedente), è anche vero che l'altro 30% è ciò che vi porterà ad avere finalmente il corpo che avete sempre desiderato. Tra kettlebell, squat e pull-up, questo volume spiega tutto ciò che c'è da sapere prima di - e per - varcare la soglia della palestra: dall'organizzazione degli allenamenti alla motivazione, passando per gli esercizi più funzionali, gli obiettivi personali e perfino le improbabili credenze sugli integratori.