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La dieta Dukan

La dieta Dukan

di Pierre Dukan


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Dettagli

Descrizione del libro

Il dottor Pierre Dukan ha elaborato un metodo rivoluzionario in grado di far dimagrire oltre 33 milioni di persone su tutto il pianeta. Perché tanto entusiasmo? Perché la dieta Dukan funziona, e si perde peso senza soffrire. È articolata in quattro fasi, e già nei primissimi giorni assicura risultati sorprendenti. Nella prima fase di attacco consente di spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 72 alimenti ricchi di proteine. Nella seconda fase, quella di crociera, gli alimenti che si consumano liberamente sono oltre 100: le 72 proteine della prima fase a cui si associano le verdure. La terza fase, di consolidamento, permette di integrare frutta, pane, formaggio e cereali e di regalarsi due pasti «della festa» a settimana, in cui ci si può concedere un po? di tutto. Infine, la quarta e ultima fase, di stabilizzazione, prevede il consumo di ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, senza mai più recuperare peso. I vantaggi? Non si soffre perché mangiando sempre a sazietà questo programma previene gli attacchi di fame nervosa e insegna a nutrirsi senza contare le calorie né pesare i cibi. Basata su indicazioni semplicissime e chiare, La dieta Dukan - bestseller in Francia, Stati Uniti, Gran Bretagna, Spagna, Germania, Russia e in tutti i Paesi in cui è stata pubblicata - propone menu stuzzicanti e ricette deliziose alla portata di tutti. Un metodo di sicuro successo che ha dato vita a una numerosa community sul web e a un sito che offre ai lettori un esclusivo servizio di coaching, fornendo a ogni singolo iscritto indicazioni personalizzate e un monitoraggio quotidiano fino al raggiungimento del Giusto Peso.

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Voto medio del prodotto:  2.5 (2.9 di 5 su 29 recensioni)

5MOLTO BENE, 26-04-2018
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Si tratta di un'ottima soluzione per chi intende regolarizzare e normalizzare la propria alimentazione con compromessi accettabili. La dieta non è difficile, basta abituarsi.
Quello che si dice sui danni renali sono pregiudizi. Io sono nefropatico e mi trovo benissimo e senza problemi.
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1Piuttosto comprate una bella torta di cioccolato!, 20-05-2012, ritenuta utile da 5 utenti su 14
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L'ho letto solo perchè l'ho richiesto in biblioteca. Mi chiedo come si possano seguire i consigli di un medico, che dopo tutto questo granc lamore e settimane di classifiche nei best seller, sia stato radiato dall'ordine dei medici... Visto anche che è stato appurato che la sua dieta tutto faccia, anche perdere peso, meno che far bene alla salute. Andiamo bene...
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3Dieta Dukan, 19-05-2012, ritenuta utile da 1 utente su 2
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Ho acquistato questo libro più per curiosità che per effettivo bisogno, non ho mai fatto una dieta in vita mia! Devo dire però che l'idea non è male e funziona se non si hanno grandi esigenze, se la si prende con filosofia e soprattutto se i chili da perdere non sono molti. Nel mio caso, al rientro dalle ferie, andavano eleminati i pochi chili acquistati con la tranquillità e le cene con gli amici! Può esservi utile.
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1Basta con le diete pazze delle star!, 25-04-2012, ritenuta utile da 2 utenti su 6
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Ho letto questo libro incuriosita dalla fama che questo signor Dukan si è guadagnato ovunque, ma soprattutto tra i vip. La sua sembra una dieta miracolosa, che in poco tempo promette risultati ottimi e duraturi. Ma man mano che avanzavo con le pagine mi sono resa conto che questa dieta non è affatto ben calibrata, soprattutto se pensiamo che durante l'autovalutazione del proprio stato fisico si potrebbero facilmente commettere errori, non essendo tutti noi dei medici. Se avete problemi di peso, andate dal dietologo, non affidatevi ad un libro.
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1Pessima idea!, 24-04-2012, ritenuta utile da 1 utente su 4
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Lo considero un libro con un contenuto a dir poco criminale! La dieta in questione pare funzionare ma stimolando un processo di chetosi che può mettere a serio rischio la salute! Siccome l'alimentazione non è uno scherzo e la salute ne viene parecchio influenzata, non riesco a capacitarmi di come un nutrizionista, tal Dukan, possa spingere a diete squilibrate. Andate da un medico dietologo piuttosto e con i soldi risparmiati da questo libro concedetevi una pizza!
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