| | | | | | La dieta Dukan € 10.35€ 10.90 Risparmi: € 0.55 (5%) Spedizione GRATUITAsopra € 25 Disponibile in 3/4 giorni lavorativiDisponibile in altre edizioni:![]() e ritira quando vuoiScopri come ![]() ![]() La dieta Dukandi Pierre Dukan
DettagliDescrizione del libroIl dottor Pierre Dukan ha elaborato un metodo rivoluzionario in grado di far dimagrire oltre 33 milioni di persone su tutto il pianeta. Perché tanto entusiasmo? Perché la dieta Dukan funziona, e si perde peso senza soffrire. È articolata in quattro fasi, e già nei primissimi giorni assicura risultati sorprendenti. Nella prima fase di attacco consente di spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 72 alimenti ricchi di proteine. Nella seconda fase, quella di crociera, gli alimenti che si consumano liberamente sono oltre 100: le 72 proteine della prima fase a cui si associano le verdure. La terza fase, di consolidamento, permette di integrare frutta, pane, formaggio e cereali e di regalarsi due pasti «della festa» a settimana, in cui ci si può concedere un po? di tutto. Infine, la quarta e ultima fase, di stabilizzazione, prevede il consumo di ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, senza mai più recuperare peso. I vantaggi? Non si soffre perché mangiando sempre a sazietà questo programma previene gli attacchi di fame nervosa e insegna a nutrirsi senza contare le calorie né pesare i cibi. Basata su indicazioni semplicissime e chiare, La dieta Dukan - bestseller in Francia, Stati Uniti, Gran Bretagna, Spagna, Germania, Russia e in tutti i Paesi in cui è stata pubblicata - propone menu stuzzicanti e ricette deliziose alla portata di tutti. Un metodo di sicuro successo che ha dato vita a una numerosa community sul web e a un sito che offre ai lettori un esclusivo servizio di coaching, fornendo a ogni singolo iscritto indicazioni personalizzate e un monitoraggio quotidiano fino al raggiungimento del Giusto Peso.Acquistali insieme
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Recensioni degli utentiScrivi una nuova recensione su La dieta Dukan e condividi la tua opinione con altri utenti. Voto medio del prodotto: ![]() di C. ARNALDO - leggi tutte le sue recensioniSi tratta di un'ottima soluzione per chi intende regolarizzare e normalizzare la propria alimentazione con compromessi accettabili. La dieta non è difficile, basta abituarsi. Quello che si dice sui danni renali sono pregiudizi. Io sono nefropatico e mi trovo benissimo e senza problemi. Ritieni utile questa recensione? SI NO ![]() di S. Paola - leggi tutte le sue recensioniL'ho letto solo perchè l'ho richiesto in biblioteca. Mi chiedo come si possano seguire i consigli di un medico, che dopo tutto questo granc lamore e settimane di classifiche nei best seller, sia stato radiato dall'ordine dei medici... Visto anche che è stato appurato che la sua dieta tutto faccia, anche perdere peso, meno che far bene alla salute. Andiamo bene... ![]() di B. Grazia - leggi tutte le sue recensioniHo acquistato questo libro più per curiosità che per effettivo bisogno, non ho mai fatto una dieta in vita mia! Devo dire però che l'idea non è male e funziona se non si hanno grandi esigenze, se la si prende con filosofia e soprattutto se i chili da perdere non sono molti. Nel mio caso, al rientro dalle ferie, andavano eleminati i pochi chili acquistati con la tranquillità e le cene con gli amici! Può esservi utile. ![]() di S. Eleonora - leggi tutte le sue recensioniHo letto questo libro incuriosita dalla fama che questo signor Dukan si è guadagnato ovunque, ma soprattutto tra i vip. La sua sembra una dieta miracolosa, che in poco tempo promette risultati ottimi e duraturi. Ma man mano che avanzavo con le pagine mi sono resa conto che questa dieta non è affatto ben calibrata, soprattutto se pensiamo che durante l'autovalutazione del proprio stato fisico si potrebbero facilmente commettere errori, non essendo tutti noi dei medici. Se avete problemi di peso, andate dal dietologo, non affidatevi ad un libro. ![]() di M. Andrea - leggi tutte le sue recensioniLo considero un libro con un contenuto a dir poco criminale! La dieta in questione pare funzionare ma stimolando un processo di chetosi che può mettere a serio rischio la salute! Siccome l'alimentazione non è uno scherzo e la salute ne viene parecchio influenzata, non riesco a capacitarmi di come un nutrizionista, tal Dukan, possa spingere a diete squilibrate. Andate da un medico dietologo piuttosto e con i soldi risparmiati da questo libro concedetevi una pizza! ![]() di F. ELVIRA - leggi tutte le sue recensioniPessimo pessimo libro. La dieta dukan sta avendo successo solo per un discorso mediatico, fatto di ottime pubblicità, ma non è il modo più corretto per perdere peso. L'alimentazione non è un gioco. Bisogna stare attenti perchè si, magari si perde peso, ma poi tutto il corpo ne risente.Credo ci siano libri scritti meglio ![]() di G. ELISABETTA - leggi tutte le sue recensioni... E necessario risolgersi ad un esperto prima di affrontare qualunque dieta. Io personalmente dovevo perdere solo 3 Kg per tornare al mio peso forma pertanto ho etto tutto il libro e anche i forum trovati in internet che suggerivano pro e contro di questa dieta. Poi ho deciso, l'ho iniziata in quanto la prima fase di solo proteine per me era di 3 giorni e poi si trattava di reintegrare tutto il resto. Sconpensi zero. Credo e sono convinta però, che troppi giorni di solo proteine non facciano bene al ns. Corpo. Per perdite di peso elevate, e meglio un medico che ti segue, ti consiglia e soprattutto ti fa fare delle analisi prima di iniziare. ![]() di C. Michela - leggi tutte le sue recensioniIl libro non è scritto molto bene; credo sia un problema di traduzione. In alcune parti addirittura si contraddice. Come negli alimenti concessi nella fase uno, quella di attacco che dovrebbe essere puramente proteica (sia di origine animale che vegetale) . Per non parlare del tipo di dieta che propone... Troppo proteica per essere salutare. Io ho letto il libro, provata la dieta e poi abbandonato il tutto. ![]() di C. Claudia - leggi tutte le sue recensioniHo acquistato il libro, spinta dall'eco di risonanza televisiva. E' come ordinare un piatto dal nome sconosciuto, ricevere uno scrigno segreto che non sai cosa ti riservi alla sua apertura. Per me questo libro è questo e so che la sorpresa mi lascerà a bocca aperta. Scoprirlo sarà una gioia, leggerlo una scoperta e riceverlo un piacere..... ![]() di P. Anna Luna - leggi tutte le sue recensioniInutile negare che il libro della dieta Dukan sta avendo molto successo nell'ultimo periodo, se non altro per la visibilità che è riuscito ad ottenere anche in tv! Tuttavia, pur avendo delle tesi interessanti, la dieta più adatta, più efficace e che si riesce a seguire di più rimane sempre quella concordata in base ai propri gusti con il nutrizionista. ![]() di P. Cinzia - leggi tutte le sue recensioniPremetto che anche io dovrei perdere peso, ma sconsiglio questo libro che non puo sostituire il medico in nessun modo, è da matti prendre per scontato le parole di chi pensa solo alle proprie tasche e non alla salute del persone troppe proteine fanno venire la gotta e aumentano l'acido urico secondo voi fa bene, gente così non dovrebbe pubblicare libri...... ![]() di F. Rossella - leggi tutte le sue recensioniSalve, premessa la necessità e il dovere di doversi rivolgere a un professionista del settore, trovo che il metodo di Dukan sia assolutamente efficace dato che l'uso delle proteine è fondamentale per chi vuole dimagrire in quanto aumentano la massa magra. Provate e mettete buona volontà come in ogni cosa! ![]() di C. Fabio - leggi tutte le sue recensioniE' assolutamente da premettere che per perdere peso correttamente è necessario rivolgersi ed essere seguiti da un professionista nel campo. Detto ciò questo libro sicuramente spiega un regime alimentare innovativo, che può essere quindi utile conoscere. Il libro è ben scritto e ben schematizzato, rendendolo comprensibile a tutti. ![]() di I. Alessia - leggi tutte le sue recensioniNaturalmente per iniziare una dieta dimagrante fondamentale è la volontà che permette poi di resistere alle dolci tentazioni! Io trovo che il metodo di Dukan sia assolutamente efficace (esperienza personale) poichè l'uso delle proteine è fondamentale per chi vuole dimagrire. Le proteine per essere assimilate consumano Kcal, aumentano la massa magra e se proteine magre apportano poche Kcal. Provare per credere! ![]() di I. Mariagrazia - leggi tutte le sue recensioniCi sono vari modi per perdere peso e non tutti metodi sono buoni per tutti, ognuno ha il metabolismo differente. Ovviamente per perdere peso, cosa al quanto scontatissima, bisogna mangiare poca quantità di cibo e bere molta acqua e questo lo possiamo leggere anche in questo libro. Personalemnte ho provate tante diete e l'unica cosa che non deve mancare è la volontà. Altrimenti ogni metodo risulta inefficace. ![]() di E. Bugiani - leggi tutte le sue recensioniIl libro della dieta Dukan è un volumetto utilissimo e molto esplicativo: utilissimo per chi voglia iniziare a mettersi "à regime", e chiarissimo in quanto divide il periodo di dieta in fasi, in modo che l'interessato sappia già l'obiettivo (la tappa successiva) e trovi in questo modo una ulteriore motivazione per continuare il regime alimentare. ![]() di C. Domida - leggi tutte le sue recensioniQuesti pseudo - maestri che propongono soluzioni immediati ai problemi delle persone, in questo caso specifico si parla di diete, mi danno l'impressione di trovarmi di fronte agli sciamani indiani che propinavano ogni panacea ai malcapitati e inconsapevolmente ignoranti pazienti. Che questo continui ad accadere ai giorni nostri mi pare francamente paradossale oltre che anacronistico. ![]() di P. Chiara - leggi tutte le sue recensioniPersonalmente credo che un dietologo o un nutrizionista non reggono confronto con un libro, soprattutto se si desidera perdere molti chili di troppo... Però nonostante ciò, credo che la giuda del dottor dukan tutto sommato sia efficiente ed utile, nonostante il fatto che fa una cosa generale e che mette tutti sullo stesso piano... Comunque lo consiglio a chi vuole perdere qualche chiletto in più o magari per chi ha voglia di mantenersi più in forma! ![]() di D. Daniela - leggi tutte le sue recensioniSe una recensione deve essere fatta sul testo al di là della condivisione o meno di una dieta fai da te (ricordando però che Dukan è medico), è apprezzabile la semplicità e la chiarezza che rende il testo usufruibile da tutti, un occhio di riguardo a categorie specifiche come vegetariani e adolescenti e la segnalazione anche dei rischi che una dieta iperproteica può comportare rendono il libro nel complesso completo. Ho trovato molto realistico il contenuto di questo che vuol essere un manuale guida e per questo lo consiglio caldamente. Come sempre e come in tutte le cose, il buonsenso dovrebbe poi avere l'ultima parola o, come in questo caso, l'ultimo carattere stampato. ![]() di C. Guido - leggi tutte le sue recensioniDevo dire che dopo averlo letto l'ho trovato semplice e di gradevole applicazione. All'inizio sinceramene è stata un po' dura ma ho perso i chili in più che avevo precedentemente preso. Ora mi tocca il mantenimento e vedremo come va. Consiglio questo interessante e dettagliato libro a tutti quelli che hanno intenzione di intraprendere una dieta. ![]() di M. Chiara - leggi tutte le sue recensioniSono totalmente d'accordo con una delle precedenti recensioni, bisogna fare molta, molta attenzione quando ci si vuole mettere a dieta, non basta seguire e basarsi solo sulle dritte di un libro, che avrà pure venduto milioni di copie ma non può assolutamente sostituirsi al dietologo o al nutrizionista. Con la salute non si scherza, mai, neppure per buttar giù "solo" quei due o tre chiletti di troppo. ![]() di A. Alfredo Aurelio - leggi tutte le sue recensioniAl di là delle facili considerazioni (è sempre meglio rivolgersi ad un medico nutrizionista, ogni persona è diversa, non si possono fare diete troppo sbilanciate) il libro di Dukan (un medico) è molto ben fatto e assieme alle linee guida per dimagrire in modo efficace e duraturo, dà una serie di consigli che sono sempre validi. Trovo che sia un prodotto rigoroso che, se usato sotto il controllo medico, può dare ottimi risultati per combattere sovrappeso e obesità. ![]() di D. Teresa - leggi tutte le sue recensioniMi sento vivamente di sconsigliare il libro e la dieta di Mr. Dukan, anche perchè, nonostante magari possa portare davvero a risultati accettabili, chi vuol perdere kili di troppo è meglio che si rivolga a medici nutrizionisti, piuttosto che improvvisare e dar retta ad uno che mette tutti sullo stesso piano, senza tener conto del fatto che ogni organismo umano è diverso dall'altro, con tutte le conseguenza che ciò comporta.. ![]() di S. Elisa - leggi tutte le sue recensioniNon sono mai stata propensa a seguire una dieta attraverso le pagine di un libro perchè il fai-da-te in questo campo può essere molto pericoloso. Poi la curiosità ha vinto su tutto, soprattutto perchè ho pensato che se ha venduto milioni di copie un motivo dovrà pur esserci. Ed il motivo c'è... I vari passaggi della dieta sono spiegaati molto bene, così come gli alimenti consigliati e quelli da eliminare. Il tutto deve essere condito, a mio avviso, da molto buon senso! ![]() di G. Antonio Biagio - leggi tutte le sue recensioniLa guida del dottor Pierre risulta fondamentale per chi vuole perdere quei chiletti di troppo. Una trovata geniale frutto di studi intensi e duraturi, presenta al lettore la giusta quantità di alimenti, nel giusto periodo, da ingerire per vedere la propria silhouette in forma smagliante. Una guida da leggere! ![]() di O. Federica - leggi tutte le sue recensioniDieta qua, dieta la... Italiani di tutte le età aprite gli occhi..!! Lo dico con il cuore, gente siamo in Italia, abbiamo il miglior cibo del mondo e ci lasciamo ingannare e conivolgere da questa trovata commerciale! Con tutto il rispetto per Pierre Dukan, credo che sia meglio seguire le ricette della nonna per vivere sani e forti! ![]() di A. Federica - leggi tutte le sue recensioniLa dieta è spiegata piuttosto bene, inclusa la filosofia e gli studi che la supportano. A volte lo stesso concetto è ripetuto più volte (almeno una trentina di pagine si potevano evitare). L'approccio è convincente, ma i risultati non sono gratis, e il regime proposto va comunque seguito per sempre anche se alla fine diventa più tollerante. Bisogna essere molto motivati anche a cambiare il proprio rapporto con il cibo e a farsi rieducare, alimentarmente parlando... ![]() di N. Paola - leggi tutte le sue recensioniEcco l'ennesima trovata commerciale, trascinatrice di soldi. Il solito dottore di turno che pensa di aver trovato la "cura" ai chili di troppo. Sostanzialmente consiste in una dieta a ricco contenuto proteico, cosa non è indicata per tutte le persone e magari per alcuni potrebbe risultare pericolosa all'organismo. Andate da seri medici nutrizionisti o dietologi che sapranno indicarvi la giusta terapia e non far arricchire le case editrici di queste macchine da soldi. ![]() di A. Barbara - leggi tutte le sue recensioniUn libro venduto in milioni di copie. Un medico divenuto uno star che con questo "manuale" ci spiega come è possibile perdere in maniera efficace, veloce e soprattutto duratura quei famosi chili di troppo che spesso ci portiamo appresso. Sostanzialmente si tratta di una dieta iperproteica che dovrebbe indurre nell'organismo uno stato di chetosi che porta alla mobilitazione delle riserve di grasso accumulate. Unica raccomandazione: farsi seguire sempre da un medico! Leggi anche le altre recensioni su La dieta Dukan (29) Prodotti correlatiGli altri utenti hanno acquistato anche... |
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