Correre per vivere meglio. Dal principiante all'agonista
- Editore:
Tecniche Nuove
- Collana:
- Natura e salute
- Edizione:
- 3
- Data di Pubblicazione:
- 20 maggio 2004
- EAN:
9788848116190
- ISBN:
8848116191
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Esercizio fisico e allenamento
Descrizione Correre per vivere meglio. Dal principiante all'agonista
La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il WELLRUNNESS®, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualità di vita. Tra gli argomenti trattati figurano: la fisiologia della corsa; la definizione di un modello alimentare dell'atleta (dieta italiana); la teoria dell'allenamento; la medicina sportiva; programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona; consigli per correre la prima maratona; la psicologia della corsa; la corsa e l'età - come controllare l'invecchiamento. A chi si rivolge: al principiante; al jogger; al runner evoluto; all'agonista e all'allenatore.
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