Correre per vivere meglio. Dal principiante all'agonista di Roberto Albanesi edito da Tecniche Nuove
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Correre per vivere meglio. Dal principiante all'agonista

Edizione:
4
Data di Pubblicazione:
21 marzo 2018
EAN:

9788848136099

ISBN:

8848136095

Formato:
brossura
Argomento:
Esercizio fisico e allenamento
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Libro Correre per vivere meglio. Dal principiante all'agonista di Roberto Albanesi

Trama libro

Questo libro vuole essere la guida, l'allenatore, l'amico che accompagna il percorso di tutti coloro che avvertono l'esigenza di iniziare a praticare la corsa, una disciplina antica, ma dal fascino sempre vivo. È la guida di riferimento del wellrunning, il modo di praticare la corsa che ha come obiettivo principale il miglioramento generale della qualità della vita. Strada facendo, si scoprirà che tale modo non è affatto in contraddizione con la pratica agonistica amatoriale della corsa, per cui "Correre per vivere meglio" potrà essere utile anche a tutti coloro che da principiante vorranno diventare runner esperti. Tra gli argomenti trattati figurano: tutti i consigli e i programmi d'allenamento per il principiante, la definizione di un modello alimentare per l'atleta, la fisiologia della corsa, la teoria dell'allenamento, la medicina sportiva, programmi d'allenamento per distanze che vanno dai 5000 m alla mezza maratona, la corsa e l'età, come controllare l'invecchiamento.

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