Bodyweight Training Anatomie
Der vollständig illustrierte Ratgeber fu¨r mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau
- Editore:
Copress Sport
- EAN:
9783767911789
- ISBN:
3767911787
- Pagine:
- 212
- Formato:
- Paperback
- Lingua:
- Tedesco
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Descrizione Bodyweight Training Anatomie
»Bodyweight-Training Anatomie« präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden könnenund die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
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€ 20.90
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