Gli attrezzi per il corpo. Analisi muscolare degli esercizi con i pesi. Con DVD di Andrea Umili edito da Calzetti Mariucci
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Gli attrezzi per il corpo. Analisi muscolare degli esercizi con i pesi. Con DVD

Collana:
Fitness
Data di Pubblicazione:
1 maggio 2008
EAN:

9788860281579

ISBN:

8860281571

Pagine:
335
Formato:
prodotto in più parti di diverso formato
Argomenti:
Allenamenti sportivi, Biomeccanica e cinetica umana
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Descrizione Gli attrezzi per il corpo. Analisi muscolare degli esercizi con i pesi. Con DVD

Il presente manuale offre una iniziale introduzione agli elementi di fisica utili alla comprensione dell'attrezzistica e della attività fitness, alla struttura del muscolo e relativa meccanica di contrazione, alla terminologia specifica dei movimenti. Seguono capitoli specifici con sezioni ripetute su articolazioni, muscoli e, soprattutto, sui principali esercizi che vengono normalmente eseguiti nelle palestre, con pesi liberi, a carico naturale, con le più moderne macchine oleopneumatiche, comprese le attrezzature cardio: cyclette, runner. Per ogni esercizio viene indicata la corretta esecuzione e ne viene tracciata l'analisi degli interventi muscolari. In particolare i capitoli specifici riguardano le cosce, le gambe, il dorso e le spalle, il petto, l'addome, il braccio e l'avambraccio e sono abbondantemente corredati da foto e disegni esplicativi. Gli argomenti di chiusura sono rivolti agli esercizi di pesistica, alla valutazione dell'allungamento muscolare, al cardiofitness e alle tecniche di muscolazione alternative.

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