Yoga. Il metodo Iyengar. Ediz. illustrata

La guida definitiva, con prefazione di B.K.S. Iyengar
• Un manuale scritto da allievi diretti di B.K.S. Iyengar
• Un punto di riferimento indispensabile per chi pratica lo yoga di Iyengar in tutto il mondo
• Oltre cento posizioni di base, dimostrate nelle diverse fasi, con un gran numero di fotografie classificate in base al livello di difficoltà
• Un aiuto specifico per i principianti e una guida esperta per gli allievi più avanzati
• Tecniche di respirazione, di rilassamento e di meditazione
• Corsi graduali per praticare a casa e programmi terapeutici per disturbi specifici
• Una guida alla filosofia yoga