
Vivere + sereni. Come ridurre lo stress e aumentare la felicità senza cambiare tutto nella tua vita
- Editore:
Newton Compton
- Collana:
- Grandi manuali Newton
- Traduttore:
- De Pascale C.
- Data di Pubblicazione:
- 30 luglio 2015
- EAN:
9788854180680
- ISBN:
8854180688
- Pagine:
- 314
- Formato:
- rilegato
Libro Vivere + sereni. Come ridurre lo stress e aumentare la felicità senza cambiare tutto nella tua vita di Dan Harris
Trama libro
Tutti noi abbiamo una voce nella nostra testa. È quella che ci fa perdere la calma inutilmente, controllare la nostra e-mail compulsivamente, mangiare quando non siamo affamati, e fissarci su passato e futuro a spese del presente. La maggior parte di noi potrebbe supporre che siamo bloccati e che non c'è niente che possiamo fare, ma Dan Harris è letteralmente inciampato nella soluzione per eliminare ogni forma di stress ed essere più felici, e ha deciso di metterla a disposizione di tutti. È qualcosa che ha sempre ritenuto inaccettabile o inutile: la meditazione. La meditazione può essere la soluzione: ormai un numero sempre maggiore di scienziati è convinto che sia capace di abbassare la pressione sanguigna, rafforzare notevolmente le difese immunitarie e sconfiggere le paure. "Vivere + sereni" porta i lettori in un viaggio dai confini estremi delle neuroscienze al sancta sanctorum delle nuove scoperte scientifiche, con uno strumento semplicissimo da mettere in pratica che può cambiare la vita.