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Una vita in equilibrio. Dal cibo alla meditazione: imparare a volersi bene
- Editore:
Gedi (Gruppo Editoriale)
- Collana:
- La salute della donna
- Data di Pubblicazione:
- 4 febbraio 2020
- EAN:
9788883718151
- ISBN:
8883718151
- Pagine:
- 139
- Formato:
- brossura
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Descrizione Una vita in equilibrio. Dal cibo alla meditazione: imparare a volersi bene
Curarsi non vuol dire soltanto interventi chirurgici e farmaci. Ma avere cura di sé. E per farlo bisogna innanzitutto pensare al benessere del proprio corpo, che dobbiamo imparare ad ascoltare, cercando di potenziare le sue difese naturali. I modi per riuscirci sono tanti e diversi, ma certamente il più importante è seguire uno stile di vita sano. Dieta mediterranea, vita attiva, e rinunciare alle cattive abitudini, come alcol e fumo. Ma non solo. Un altro modo di prendersi cura di sé è offerto dalle medicine orientali, che propongono tecniche di meditazione e respirazione che possono aiutare ad affrontare meglio la malattia e il periodo della convalescenza. Usando il cervello e anche il corpo.
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