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Vincere lo stress. 50 strategie per ritrovare il benessere

Vincere lo stress. 50 strategie per ritrovare il benessere

di David Posen


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  • Editore: Edizioni LSWR
  • Collana: Crescita personale
  • Traduttore: Comoli F.
  • Data di Pubblicazione: maggio 2016
  • EAN: 9788868953041
  • ISBN: 8868953048
  • Pagine: XVI-264
  • Formato: brossura

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Descrizione del libro

Questo libro è una guida pratica e completa che ci aiuta a comprendere le cause dello stress, a riconoscerne i sintomi e ad adottare le opportune contromisure, riprendendo il controllo della nostra vita e del nostro benessere. Organizzato in 50 brevi capitoli, idealmente uno per ogni settimana dell'anno, il libro usa casi reali, esempi e analogie per descrivere specifici fattori di stress, e offre semplici modi concreti per vincerli. Grazie a facili esercizi imparerete a recuperare la giusta quantità di sonno, a perdere abitudini nocive, come il perenne rinvio degli impegni, e a perfezionare l'arte della definizione delle priorità. La struttura modulare del libro vi permetterà di seguire i suggerimenti in qualsiasi ordine, a seconda delle vostre esigenze del momento.

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