Vincere lo stress. 50 strategie per ritrovare il benessere
- Editore:
Edizioni LSWR
- Collana:
- Crescita personale
- Traduttore:
- Comoli F.
- Data di Pubblicazione:
- 16 maggio 2016
- EAN:
9788868953041
- ISBN:
8868953048
- Formato:
- brossura
Descrizione Vincere lo stress. 50 strategie per ritrovare il benessere
Questo libro è una guida pratica e completa che ci aiuta a comprendere le cause dello stress, a riconoscerne i sintomi e ad adottare le opportune contromisure, riprendendo il controllo della nostra vita e del nostro benessere. Organizzato in 50 brevi capitoli, idealmente uno per ogni settimana dell'anno, il libro usa casi reali, esempi e analogie per descrivere specifici fattori di stress, e offre semplici modi concreti per vincerli. Grazie a facili esercizi imparerete a recuperare la giusta quantità di sonno, a perdere abitudini nocive, come il perenne rinvio degli impegni, e a perfezionare l'arte della definizione delle priorità. La struttura modulare del libro vi permetterà di seguire i suggerimenti in qualsiasi ordine, a seconda delle vostre esigenze del momento.