Troscadh Eadrannach - An Fhoirmle Bhuaiteach chun Saill a Dhó, do Shláinte a Fheabhsú agus Ack in Shape Fast a Fháil !!! Plean Bia agus Oidis san Áire

Má tá tú tuirseach de aistí bia casta a leanúint, ríomh gach calraí a gcaithfidh tú aon rud a ithe ach miasa blasta? Is é Intermittent Fasting an lámhleabhar ceart ríomhchláraithe bia duit !!! Faigh do lámha ar an treoir is iomláine agus ní bheidh i do phunt breise ach drochchuimhne! Tá an t-am tagtha chun do shaol a athrú, suaimhneas fisiceach agus meabhrach a bhaint amach leis an eolas go gcinnimid ár dtorthaí. Prótacal aiste bia é seo atá tógtha go heolaíoch, ach atá éasca le leanúint, atá deartha le haghaidh caillteanas saille sa ghearrthéarma agus san fhadtéarma agus chun mais bhainne a chothabháil. Cuidíonn troscadh eatramhach leat freisin diaibéiteas agus galar croí a laghdú, feabhsaíonn sé folláine shíceolaíoch agus caomhnaíonn mais muscle trí saill a dhó. Sa leabhar gheobhaidh tú an plean béile agus oidis san áireamh a fháil ar ais i gcruth go tapa agus gan stró !!! Roghnaigh an saol a chaitheamh ar an iomláine. Seo an t-am ceart le smaoineamh fút…. "Ceannaigh Anois" do chóip!!!