La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere. Nuova ediz.
- Editore:
Erickson
- Collana:
- I libri che aiutano
- A cura di:
- G. Presti
- Traduttore:
- Lo Iacono G.
- Data di Pubblicazione:
- 16 febbraio 2024
- EAN:
9788859030324
- ISBN:
8859030323
- Pagine:
- 312
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Psicologia: emozioni
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Libro La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere. Nuova ediz. di Russ Harris
Trama libro
Hai presente tutte le volte che hai fatto finta di stare bene anche se eri deluso, preoccupato, insoddisfatto? Si chiama «trappola della felicità», e prima o poi ci caschiamo dentro tutti. Ma un modo per uscirne c'è, ed è nelle tue mani: questo libro si basa sui principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio terapeutico con solide basi scientifiche, e ti aiuterà a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ti tengono prigioniero, a chiarire i tuoi valori e sviluppare self-compassion e flessibilità, per superare i momenti critici e vivere una vita migliore e più serena.
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