Trainingsplanung, Meso- und Makrozyklus und Auswertung. Effekte des Krafttrainings bei Osteoporose

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Hausarbeit beschäftigt sich thematisch mit der Ausarbeitung eines Ausdauertrainings (Meso- und Makrozyklus) sowie der Erhebung und Auswertung der Trainingsdaten. Die Probandin ist 22 Jahre alt und leidet unter mittelschwerer Depression. Die Trainingsmotive sind Muskelaufbau, Prävention von Haltungsproblemen und Linderung der depressiven Symptomatik. Im Anschluss an geforderte Trainingsplanung folgt die Literaturrecherche, welche auf zwei Studien zum Thema "Effekte des Krafttrainings bei Osteoporose" eingeht.