Teoria, tecnica e didattica del fitness
- Editore:
Vita e Pensiero
- Data di Pubblicazione:
- 11 dicembre 2013
- EAN:
9788834317082
- ISBN:
8834317084
- Pagine:
- 317
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Materiale educativo: educazione fisica (inclusa la danza)
Descrizione Teoria, tecnica e didattica del fitness
Questo manuale offre un approccio scientifico, teorico e pratico alla definizione del fitness fisico e a una corretta programmazione dell'attività fisica. La prospettiva multidisciplinare permette di sintetizzare in maniera efficace i concetti, i principi e le teorie che emergono dalle più recenti ricerche condotte nel campo della fisiologia dell'esercizio, della cinesiologia e della valutazione funzionale. Dal punto di vista pratico, vengono fornite esaurienti indicazioni su diverse situazioni specifiche, quali: l'attività fisica per la salute; la perdita e il mantenimento del peso corporeo; le linee guida per lo sviluppo di programmi di allenamento per soggetti inesperti, intermedi ed esperti; i protocolli e le norme per il fitness muscolare in bambini e adulti; i test per la valutazione del fitness cardiorespiratorio, della forza, della postura, della flessibilità e dell'equilibrio.