Sogni d'oro. Un viaggio affascinante nella misteriosa scienza del sonno

"La maggior parte di noi passa un buon terzo della propria vita dormendo, eppure non abbiamo la più pallida idea di ciò che il sonno fa per il nostro corpo e il nostro cervello." Prendendo le mosse da questa apparente contraddizione, David K. Randall si è avventurato in un'indagine sulla misteriosa scienza del sonno. Dai soldati che mettono a repentaglio la propria lucidità assumendo gomme da masticare alla caffeina per restare svegli più a lungo, al modo in cui la differenza di fuso orario patita dai giocatori di football in trasferta incide sulle loro probabilità di vittoria (e sull'attività dei bookmakers), dallo studio dei sogni e delle loro interpretazioni, ai diversi pareri su quale sia la maniera "migliore" di gestire la camera da letto e il riposo dei propri figli, fino alla scoperta di come nel Medioevo esistessero due tipi di sonno intervallati da una breve veglia riservata allo studio e ad altre attività (tra cui quella sessuale): partendo da spunti originali e casi emblematici, la ricerca di Randall svela un mondo quello in cui ci addentriamo quando spegniamo la luce e adagiamo la testa sul cuscino ricco di sorprese e curiosità. Inoltre, fra le tante informazioni pratiche riguardanti i problemi più comuni ma troppo spesso sottovalutati (l'insonnia, l'eccessiva sonnolenza diurna, il russare, il sonnambulismo, l'apnea notturna), l'autore ci rivela come una buona consapevolezza dei meccanismi del sonno aiuti a dormire (e vivere) meglio. Il sonno è vita. A ricordarcelo è David Kent Randall in Sogni d’oro. Per un terzo della nostra vita dormiamo e sogniamo, viviamo quindi una sorta di vita parallela ed è importante prendere coscienza di tutti i meccanismi che si attivano e si perpetuano in queste magiche ore. Ma che cosa accade mentre dormiamo? E mentre sogniamo? Cosa succede ad ogni singola parte del nostro corpo? E alla nostra mente? Randall ce lo descrive con dovizia di particolari introducendoci in una sorta di tunnel, di spazio temporale in cui la nostra esistenza è solo apparentemente sospesa, ma in realtà continua più forte e più intensa di prima. Avere consapevolezza di questi meccanismi neurologici aiuta a dormire meglio e quando si dorme bene si vive bene e soprattutto più sani e più a lungo. Non bisogna quindi sottovalutare questa parte importante della nostra vita, anzi bisogna renderla migliore, prendendo coscienza di cosa accade in ogni istante. Sogni d’oro è una guida verso questa consapevolezza e un vademecum di consigli su come dormire meglio, come affrontare i problemi di insonnia, come smettere di russare e come convincere i nostri figli ad andare a letto. Per tutte queste problematiche non servono i farmaci, ma la mente pronta al riposo. Sogni d’oro allora con David Kent Randall e con il suo nuovo metodo rivoluzionario per un sonno consapevole, animato da un paradiso di sogni e di bellezza.