Come sentirsi bene in soli 5 minuti al giorno. Il nuovo metodo per vivere meglio senza faticare mai più
- Editore:
Newton Compton Editori
- Collana:
- Grandi manuali Newton
- Traduttore:
- Lanfranco M.
- Data di Pubblicazione:
- 3 settembre 2020
- EAN:
9788822746368
- ISBN:
8822746368
- Pagine:
- 272
- Formato:
- brossura
Descrizione Come sentirsi bene in soli 5 minuti al giorno. Il nuovo metodo per vivere meglio senza faticare mai più
Per quale motivo le diete veloci o i programmi di fitness falliscono? Siamo noi stessi a frenare l'entusiasmo, quando il traguardo ci sembra irraggiungibile e il percorso troppo duro da affrontare. È importante sapere, invece, che il cammino per raggiungere la salute in realtà è composto da migliaia di piccolissimi passi, che è possibile compiere giorno dopo giorno. Il dottor Rangan Chatterjee è un medico noto in tutto il mondo grazie al suo metodo innovativo: invita i pazienti a considerare la salute come il frutto di semplici gesti quotidiani, apparentemente insignificanti ma in grado di spianare la strada per il successo. Cambiare le proprie abitudini senza sforzo è la soluzione ideale per smettere di preoccuparci e concentrarci sul presente: i risultati non tarderanno ad arrivare. Rinunciare a uno spuntino di troppo, fare cinque minuti di passeggiata in più o evitare un'arrabbiatura possono essere azioni facili da compiere, ma sommate tra loro portano incredibili benefici sul lungo periodo. Bastano cinque minuti al giorno per cambiare in meglio la propria vita!