Sauna, Genuss für Körper und Sinne

06Viele schätzen bereits die postive Wirkung der Sauna auf Gesundheit und Psyche. Wer einmal die Woche sauniert, der entschlackt den Körper, bringt das Immunsystem auf Trab und stärkt Herz und Kreislauf. In der Sauna kann man außerdem herrlich abschalten und entspannen. Dieser Ratgeber bietet alles Wissenswerte für Einsteiger: die richtige Vorbereitung, der optimale Badeablauf und viele ergänzende Pflege- und Verwöhnideen für eine schöne, junge Haut. Auch Saunaprofis finden hier neue Anregungen und Erkenntnisse. Für alle, die sich eine Sauna daheim einrichten wollen, gibt's detaillierte Infos zur Planung, Materialien und Ausstattung.01Chris Schreiber studierte Philosophie und Kommunikationswissenschaft, danach tätig als Journalistin für Medizin, Wellness und Ernährung. Sie schreibt u. a. für "Cosmopolitan ", "Elle", "Freundin" und "Wellfit".01Jerry Goldberg ist Fachjournalist für Medizin und Psychologie sowie Buchautor. Arbeitsschwerpunkte: Naturmedizin und Ernährungswissenschaft.