Rivoluziona la tua salute! Il metodo svedese per ritrovare felicità e benessere con uno stile di vita antinfiammatorio

Il metodo svedese per ritrovare felicità e benessere con uno stile di vita antinfiammatorio. Quando compie cinquantadue anni, entra in menopausa e la sua salute comincia a peggiorare, Maria Borelius teme che questo sia un assaggio di ciò che sarà il futuro. Intraprende quindi un viaggio esplorativo che la introduce a uno stile di vita antinfiammatorio che trasformerà il suo corpo, la sua mente e la sua anima. Maria viaggia in tutto il mondo per incontrare esperti di medicina e di fitness. Oltre che di scienza si occupa anche di storia, esplorando i segreti di salute di antiche civiltà e sette religiose estremamente longeve. Ciò che scopre l'aiuta a riportare indietro il suo orologio biologico e a trovare nuova energia, entusiasmo e gioia. Cambia le sue abitudini alimentari, fa esercizio fisico per rafforzare i muscoli e stimolare la mente e si apre alle possibilità del mondo che la circonda. La storia di una donna e della ricerca unica, durata quattro anni, per sconfiggere malinconia e depressione, trovare la felicità e una piena realizzazione, coltivare il benessere e, in definitiva, creare la miglior versione di sé. Ricco di immagini e illustrazioni, "Rivoluziona la tua salute!" è un'energica guida motivazionale che offre consigli e ricette concreti e fattibili a tutti coloro che desiderano sperimentare ogni giorno una versione più forte, più felice e più giovane di se stessi. Un libro esaustivo su come rivoluzionare il proprio stile di vita e ritrovare benessere fisico e psicologico. Un volume dal taglio pratico, ampiamente illustrato. Il tema dell'alimentazione antinfiammatoria è molto in voga e rappresenta la nuova frontiera del benessere. Non "solamente" un libro sull'alimentazione, ma un percorso a 360° per conquistare una vita sana attraverso il racconto dell'esperienza personale e scientifica dell'autrice.