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Le ricette della dieta Dukan. 350 ricette per dimagrire senza soffrire

Le ricette della dieta Dukan. 350 ricette per dimagrire senza soffrire

di Pierre Dukan


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  • Editore: Sperling & Kupfer
  • Collana: I grilli
  • Traduttore: Reverso P.
  • Data di Pubblicazione: maggio 2011
  • EAN: 9788820050832
  • ISBN: 8820050838
  • Pagine: 344
  • Formato: brossura

Descrizione del libro

Finalmente l'attesissimo ricettario della dieta che è diventata un fenomeno mondiale. Il metodo rivoluzionario messo a punto dal dottor Dukan ha infatti già conquistato 15 milioni di persone. Il segreto è l'approccio semplice e "antifrustrazione", basato su quattro step che assicurano un dimagrimento rapido e definitivo. Nella fase di attacco si può spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine; in quella di crociera si aggiungono le verdure, per poi approdare, ormai magri, alla fase di consolidamento, che reintroduce frutta, pasta e cereali. Infine, nella fase di stabilizzazione, si mangia ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, a patto di seguire per un solo giorno alla settimana il regime a base di proteine pure. Ecco allora 350 ricette appetitose e facili da preparare - 50 delle quali create esclusivamente per l'edizione italiana dedicate a chi intraprende questa dieta gratificante per il palato e l'autostima. La millefoglie di melanzane, il flan alla polpa di granchio, la mousse al cioccolato e la bavarese di formaggio alla vaniglia: dagli antipasti ai dessert, gustose e stuzzicanti proposte "dimagranti" che fanno dimenticare di essere a dieta. E sul sito www.dietadukan.it sono disponibili preziosi consigli sempre aggiornati e un servizio di coaching personalizzato.

Tutti i libri di Pierre Dukan

Voto medio del prodotto:  4 (4 di 5 su 9 recensioni)

4UTILE RICETTARIO, 19-05-2012, ritenuta utile da 8 utenti su 8
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Un buon sussidio e aiuto a chi vuole mangiare correttamente a tavola e in modo sano e tranquillo perdere qualche chilo. Sicuramente supporto utile o forse indispensabile a chi vuole iniziare la dieta Dukan, i consigli sono buoni e le ricette sono semplici e fattibili. Lo consiglio anche se si deve prestare la massima attenzione quando si comincia una dieta!
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4Dieta Dukan, 30-03-2012, ritenuta utile da 5 utenti su 7
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La dieta che a spopolato in America è finalmente giunta fino a noi. Questo libro è fenomenale, non solo per la chiarezza e semplicità del linguaggio, ma soprattutto per l'efficacia dei metodi che presenta. Consiglio a chiunque soffra di problemi di controllo del peso di provare a seguire questo metodo. Non se ne pentirà.
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5Le ricette della dieta Dukan, 09-03-2012, ritenuta utile da 2 utenti su 5
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Un libro che mi è stato consigliato e che ho trovato molto utile soprattutto per affrontare meglio il lungo periodo della dieta, quello in cui ero tentata di interrompere tutto perchè stufa dei soliti ingredienti. Questo ricettario riesce a risolvere anche le difficoltà di una cena con gli amici: i piatti sono interessanti e gustosissimi, e possono essere una valida alternativa per tutti.
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2Poco interessante, 07-03-2012, ritenuta utile da 3 utenti su 4
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Trovo che le ricette siano scontate... E no, non utili. Sono ricette che ritrovo spesso anche su altri libri, quindi nulla di nuovo e innovativo. Per quanto riguarda il metodo di Dukan, trovo che sia molto utile e assolutamente funzionante... Ma sempre meglio consultare uno specialista per evitare errori.
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5Dieta Dukan mi salva!, 16-02-2012, ritenuta utile da 1 utente su 1
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Mettersi a a dieta e mangiare massimo per 350 Kcal significa impazzire dalla fame soprattutto se hai il diabete. Questo libro è proprio la salvezza per chi voglia iniziare: la dieta Dukan rende piacevoli e sazianti gli alimenti previsti dal regime alimentare: questa è la giusta motivazione per riuscire a continuare la dieta!
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