Resisto dunque sono. Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo stress
- Editore:
Corbaccio
- Collana:
- I libri del benessere
- Edizione:
- 5
- Data di Pubblicazione:
- 10 Gennaio 2019
- EAN:
9788867005536
- ISBN:
8867005537
- Pagine:
- 208
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Stress
Descrizione Resisto dunque sono. Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo stress
C'è una buona notizia: ora sappiamo con certezza che gli esseri umani sono stati progettati per affrontare con successo difficoltà e stress. Discendiamo da gente che è sopravvissuta a un'infinità di predatori, guerre, carestie, migrazioni, malattie e catastrofi naturali. Noi siamo costruiti per convivere quotidianamente con lo stress. A questo scopo possediamo dentro di noi, come un dono, un insieme di risorse che abbiamo ereditato dal passato e che costituiscono la nostra resilienza. Ed è la resilienza la norma negli esseri umani, non la fragilità; la resilienza psicologica, ovvero la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà che ci si presentano. L'individuo resiliente ha una serie di caratteristiche psicologiche inconfondibili: è un ottimista e tende a «leggere» gli eventi negativi come momentanei e circoscritti; ritiene di possedere un ampio margine di controllo sulla propria vita e sull'ambiente che lo circonda; è fortemente motivato a raggiungere gli obiettivi che si è prefissato, è incline a interpretare i cambiamenti come una sfida e come un'opportunità piuttosto che come una minaccia, e di fronte a sconfitte e frustrazioni tende a non perdere la speranza. Ma la notizia migliore è che la resilienza può essere potenziata. Possiamo imparare a gestire lo stress. E nella nostra cultura c'è un ambito che può promuovere in modo strutturale la resilienza: il mondo dello sport che può essere utilizzato come metafora, ma anche come disciplina da cui mutuare metodologie ed esperienze, come fa Pietro Trabucchi in questo libro che sarà di aiuto a tutti coloro che vogliono vivere e non lasciarsi vivere. Prefazione di Cristian Zorzi.
Recensioni degli utenti
Un libro per imparare a vivere-31 Maggio 2011
La resilienza e un processo di resistenza adattiva alle difficoltà della vita; è quel dono che permette ad alcuni di perseverare nella difficoltà, di andare avanti verso la meta prefissata. I vantaggi si vedono non solo nel lavoro ma anche nella vita affettiva, nella quale la resilienza porta ottimismo, speranza e capacità di risolvere i conflitti. Un capitolo del libro (forse il più importante) , sprona ad insegnare ai bambini a diventare resilienti. Imperdibile, come, d'altra parte, tutti i libri sull'argomento.