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Come raggiungere la Zona
- Editore:
Sperling & Kupfer
- Collana:
- In forma per la vita
- Edizione:
- 3
- A cura di:
- E. Ottoz
- Data di Pubblicazione:
- 1 ottobre 2000
- EAN:
9788882742102
- ISBN:
8882742105
- Argomenti:
- Diete e dietologia, Cucina per specifiche diete e regimi alimentari
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Descrizione Come raggiungere la Zona
La Zona è quello stato di armonia psicofisica che permette di essere sempre al top dell'efficienza, grazie a un'alimentazione basata sulla distribuzione bilanciata degli apporti calorici. Questo libro spiega: come si possono bruciare più grassi guardando la televisione piuttosto che facendo esercizio fisico; quando una dieta molto ricca di carboidrati può rivelarsi dannosa o controproducente; come eliminare definitivamente il grasso superfluo e raggiungere il benessere psicofisico riducendo anche l'incidenza delle malattie. Il volume contiene, inoltre, le tabelle per il calcolo del fabbisogno proteico e alcune ricette all'italiana.
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