Prevenire e curare la depressione con il cibo
- Editore:
Fabbri
- Collana:
- Salute e benessere
- Data di Pubblicazione:
- 21 giugno 2006
- EAN:
9788845118906
- ISBN:
8845118908
- Pagine:
- 191
- Formato:
- rilegato
Descrizione Prevenire e curare la depressione con il cibo
In questo volume gli autori spiegano in modo semplice alcune realtà scientifiche come, per esempio, quali alimenti possono determinare modifiche della biochimica cerebrale e influire sull'umore; perché l'insulina è uno degli ormoni peggio trattati dall'alimentazione contemporanea (l'aumento del diabete lo testimonia) e perché tenendola in equilibrio con l'alimentazione quotidiana si possono controllare sintomi ansiosi e depressivi. Inoltre guidano il lettore alla ripresa del movimento fisico, portandolo a capirne gli effetti anche solo iniziando a camminare. La gioia di vivere che deriva da una combinazione naturale di movimento, alimentazione e conoscenza trova nel libro la sua espressione pratica in una parte ricca di suggerimenti che possono fornire strumenti pratici per interferire personalmente con il proprio disagio psichico.
Recensioni degli utenti
Da leggere assolutamente-17 novembre 2010
Questo è un libro da leggere assolutamente, è un valido aiuto pre le persone che traversano momenti difficili, ma anche per chi vuole vivere con più serenita la vita quotidiana.