Prenditi cura del tuo collo

Prenditi cura del tuo collo di Robin A. McKenzie nasce dalla ricerca degli specialisti del McKenzie Institute International, e offre una guida specifica di auto-trattamento per guarire e gestire il dolore ricorrente alla rachide cervicale. Il volume, infatti, non è pensato per esperti ma per pazienti e persone che accusano dolori al collo.
Il metodo McKenzie si dimostra un importante strumento per conoscere e gestire il dolore, poiché guida il lettore a riconoscere i differenti tipi di dolore, le posture errate che danno loro origine e gli esercizi corretti capace di alleviarli. Attraverso un’analisi degli effetti dei movimenti ripetuti e delle posizioni mantenute, infatti, il testo propone una diagnosi a cui segue una strategia di trattamento. Lo scopo del trattamento è eliminare il dolore, ristabilire le piene funzionalità e, ottenuto il benessere fisico, prevenire le ricadute.
Per il pubblico a cui Prenditi cura del tuo collo si rivolge, le spiegazioni sono chiare, dirette e accompagnate sempre da immagini esemplificative. Partendo dall’analisi delle differenti tipologie di dolore che possono interessare la rachide cervicale, il volume spiega come il paziente, autonomamente, possa intervenire in maniera efficace e sicura attraverso semplici e mirati esercizi capaci di alleviare il mal di collo in breve tempo.
Indice
Biografia dell’Autore
Pubblicazioni di Robin McKenzie
Introduzione: Una scoperta casuale
Capitolo 1: Il Collo o Rachide cervicale
Capitolo 2: Focus sulla colonna vertebrale
Capitolo 3: Cause comuni del mal di collo
Capitolo 4: Focus sul Metodo McKenzie
Capitolo 5: Il Programma di esercizi
Capitolo 6: Quando praticare gli esercizi
Capitolo 7: Attacchi acuti di mal di collo
Bibliografia
Alcune storie di successo
McKenzie Institute International
Distributori autorizzati