Nefes Almayi Bilmek

SOLUK ALIP VERMEK NEFES ALMAK DEGILDIR.Nefes alis verisimiz, tipki yedigimiz yemegin kalitesi, türü ve miktarinin hayatimizi etkilemesi, sekillendirmesi gibi cok önemli bir konudur. Nefes almayi sadece soluk alip vermek zannetmek, ne bulursak yemeyi beslenmek zannetmeye benzer.Elinizdeki kitap, binlerce yildir bilinen ve uygulanan nefes tekniklerinin incelenmesi, derlenmesi ve günümüz bilimi isiginda sentez edilmesi ile sekillenmistir. Adim adim ve bir ders niteliginde sunulan teknikler, uygulayiciyi sikmadan, hatta eglenceli bir tarzda sunulmakta ve günlük yasamin icerisine serpistirilerek büyük bir kolaylik saglamaktadir.Teknikleri uygulamaya baladiginizda, hatta bilincli olarak almaya basladiginiz ilk nefeste, hayatinizin degismeye basladigini hissedeceksiniz.Cünkü her sey bilerek alinan tek bir nefesle baslar... Nefes Almayi Bilmek, hem eglenceli hem de okunmasi cok gerekli olan bir kitap. Kendini kefetme yolunda uygulamali bir bilgelik kaynagi ve daha da önemlisi, bu anlamda,insana kendini gelistirme yolunu gösteren bir el kitabi.Glenn H. Mullin, The Fourteen Dalai Lamas A Sacred Legacy of Reincarnation Kirk Dalai Lama Kutsal bir Reenkarnasyon Mirasi kitabinin yazariInsanin icindeki isigin, disa dogru parildamasini saglayan basit egzersizlerle uyanisa dogru bilgece rehberlik eden bir uygulama kitabi. siddetle tavsiye ederim.Leonard Laskow, M.D., Healing with Love kitabinin yazari. Dennis, derin gercekligin önünde emin bir sekilde durup, bizi anin huzuruna kavusmaya cagiran ve yasamlari degistiren usta bir ögretmen. Verdigi bilgiler ne kadar sasirtici ve harika Aciga cikardigi sir, tüm yapmamiz gerekenin dikkatimizi vücudumuzda isleyen dogal nefes alip verme sürecine yönlendirmemiz gerektigi. Ve baska bir seye gerek olmadigi. Dennisi dinleyin. Dinginlik ve uyanik bir halde varolusun canliligini, uyumunu ve nesesini yasayin.Richard Miller, PhD., Yoga Nidra The Meditative Heart of Yoganin yazari, Uluslararasi Yoga Terapistleri Derneginin Ortak Kurucusu.